产后的心情一定要控制好，否则不但影响到身体的恢复，也容易伤害夫妻感情，推荐这本好书，学会掌控孕期情绪的洪荒之力，让你产后不再抑郁。

面对这个问题，心理医生给出了几点成因。

一、现在女性的生活环境

现在家庭中多半是独生子女，尤其是女孩子，为了她们能够见世面有思想，更是被父母捧在了手心上，物质生活绝对不缺乏，生活的苦，看得多，亲身体会的却很少，甚至没有。可生娃的过程，不但是考验一个女性的身体健康形态，更是考验女性的心理承受能力。如果一个女性面对突然的生存环境的变化，身份的变化适应不来，自然就会形成心理压力，这时期如果还没有家人的同情和疏导，帮助等等，她就会因此而焦虑，因此而抑郁。

二、现在女性不再适应传统月子

在过去，生活环境不好的年代，女性的韧性也更强，可现代的女性在面对传统的月子时，多半表现的不适应。

也不怪她们，一个从小就干净整洁的人，却突然一个月不让她们刷牙洗脸做清洁，别说他们心理受不了，就连已经习惯了干净的皮肤都有点受不了，指不定“憋”出什么“疖子”“疙瘩”来。

而过去那种坐月子使劲捂汗的方法也不适应现代家庭，如今家家户户室内四季如春，这种环境下，你还逼着产妇穿厚衣，盖大被，每天保持大汗淋漓，身体透支更严重。

还有些老人天天看着产妇，不能打电话，不能聊天，不能看书，不能听音乐，这些要求都让原本生活丰富的女性、让原本就体弱的产妇更多的体会到要窒息的感觉，你说你不抑郁，谁抑郁。

三、生了孩子一切都发生了变化

至少在产妇的眼里，自己的丈夫可能会因为生孩子而发生变化，比如他工作越来越忙，越来越不爱回家。比如他对自己的关爱越来越少，没有从前的甜言蜜语，你侬我侬。

不得不承认，从孕育生命到孩子出生，相当长的一段时间，夫妻之间的肌肤相亲变得很少，感情磨合和需要再加把力。可你想过没有，如果聪明的孕妇产妇把丈夫“利用”起来，丈夫的这些变化你就体会不到。例如让丈夫多扶自己运动，让丈夫洗洗衣服，让丈夫帮自己带孩子。用参与的方式，让丈夫体会自己的不容易，让丈夫把精力放在家里而不是外边。

总之，当妈不容易，家里老人也要体谅现代年轻的新手宝妈们，尽可能的与时俱进，别再用传统月子折腾她们，让她们科学的育儿，营造和谐的家庭环境，要知道抑郁的宝妈对于孩子，乃至一个家庭都是毁灭性的。

的确，生孩子的痛真的只有宝妈们才能体会到，生完了孩子，坐月子就格外重要，只有保持心情开朗，充足的营养，身体才能快速的恢复。推荐这套月子书籍，你想了解的问题，这里全部都有答案。